W czasie ciąży ilość spożywanych pokarmów wzrasta, a żeby dobrze się odżywiać, trzeba nie tylko jeść więcej, ale także dbać o to, co się je. Nie chodzi o to, żeby jeść mniej, żeby pilnować wagi, ale o to, żeby kontrolować to, co się je, tak aby było to jak najzdrowsze, […]
Większość Polaków lubi próbować nowych smaków. Nie jesteśmy zamknięci tylko na naszą polską kuchnię. Bardzo często to właśnie w naszym kraju szukamy smaków, których próbowaliśmy za granicą: na wycieczce, wakacjach czy podróży poślubnej. W Polsce bardzo popularne jest stwierdzenie „przez żołądek do serca”. Można powiedzieć, że właśnie dlatego często pierwsze […]
W dzisiejszych czasach żyjemy w świecie pełnym tabletów, laptopów, telefonów komórkowych itp. Dodatkowo towarzyszą nam portale społecznościowe i dobrze znane komunikatory, którym poświęcamy wiele godzin w naszym codziennym życiu. Nasze nowe sposoby czytania oraz nowe technologie i sieci społecznościowe potencjalnie zwiększyły liczbę godzin, w których patrzymy na ekrany, a tym […]
„Czas to pieniądz” to powiedzenie, które jest mocno zakorzenione w filozofii życia każdego z nas. Każdy pędzi do swojego celu, a Wy, przedsiębiorcy, nie jesteście oszczędzani! Pożegnaj się z wieczorami spędzanymi w biurze, pod blaskiem ostatnich neonów zapalonych po wyjściu wszystkich kolegów. Optymalizacja czasu to tylko kwestia dobrej woli! Od […]
Ananas jest tropikalna kusicielka i korzyści dla mężczyzn są obfite, zwłaszcza jeśli chodzi o zwiększenie produkcji testosteronu i większą przyjemność w seksie. Ananas jest uznawany za źródło wody dla nawodnienia i naturalnych cukrów dla energii. Ten tropikalny owoc jest również źródłem magnezu i potasu, które są korzystne dla zdrowia seksualnego. […]
Każda dieta uznawana za zdrową powinna zawierać szeroką gamę bogatych w składniki odżywcze pokarmów i składników z pięciu głównych grup: oleje i tłuszcze, nabiał i mąka, warzywa i owoce, mięso i jaja oraz zboża. Wszystkie one dostarczają nam potrzebnych witamin i minerałów, jak również energii do codziennego życia. Nie wystarczy […]
Nocebo to niepożądane skutki zjawiska zwanego placebo. Aby można było mówić o nocebo, najpierw trzeba wiedzieć co to jest placebo. Placebo to sposób „leczenia” pacjentów podając im lek, który nie działa, ale może powodować wrażenie poprawy stanu fizycznego, psychicznego u pacjenta. Placebo nie wpływa faktycznie na poprawę stanu organizmu, a […]
Istnieje uniwersalne prawo, które mówi, że dzieci nigdy nie zasypiają za pierwszym razem, gdy kładziesz je do łóżka. To jest normalne, energia, którą mają maluchy czasami przewyższa naszą i trudno jest je nakłonić do pójścia spać, kiedy im każemy, co jest problemem, ponieważ potrzebują więcej godzin odpoczynku, ponieważ ich zegar […]
Oto wskazówki, które sprawią, że sypialnia stanie się oazą relaksu, gdzie szerzy się spokój duszy i ciała. Czy nadszedł czas, aby wymienić meble w sypialni? Pamiętaj, że proste, naturalne otoczenie, może mieć duży wpływ na Twój nocny sen i stworzyć idealne miejsce na relaks pod koniec dnia. Tutaj zebraliśmy sztuczki, […]
Wszyscy pragniemy być zdrowi, ale czy jest to w naszej mocy, aby to osiągnąć? W środku naszego zabieganego życia łatwo jest zapomnieć lub zdezorientować się wieloma, a czasem sprzecznymi wskazówkami, jak prowadzić zdrowy tryb życia. Nie ma magicznych sposobów, ale wprowadzenie drobnych zmian w kluczowych obszarach naszego życia może znacznie […]